Eetdagboek #5

D0B26CAF-65C2-42BC-B6B2-237A3CFBD5FE

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus een nieuw Eetdagboek. Lees verder

Eetdagboek #4

d0b26caf-65c2-42bc-b6b2-237a3cfbd5fe.jpeg

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus Eetdagboek. Lees verder

Eetdagboek #3

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus een nieuw Eetdagboek. Lees verder

Eetdagboek #2

D7385EF4-910A-42AB-8505-984343A376AB

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus Eetdagboek Lees verder

Eetdagboek #1

IMG_8671

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus Eetdagboek #1. Lees verder

What’s next 2.0

IMG_4527
Afgelopen weekend ‘kwam ik clean’ met mijn achter de schermen verhaal. Poeh, wat een reacties heeft dat opgeleverd! Echt, ik ben er nog steeds een beetje door overdonderd. Maar nu moet ik toch echt de volgende stap gaan zetten, want what’s next? Mijn doelen heb ik al opgeschreven, maar hoe ben ik van plan die te gaan behalen? Ik heb er eens goed over nagedacht en vertel het jullie hier! Lees verder

De (bijna) naakte waarheid..

i-PGCqSBX-X2

Het zal je niet ontgaan zijn. De afgelopen maanden heb ik hard getraind om dat ene doel te behalen: Het uitlopen van de New York City Marathon. Behalve dat het een fantastische tijd was, vroeg het ook behoorlijk veel. Al mijn energie en focus pompte ik in deze marathon. Helaas moet ik toegeven dat dit ook tot consequenties heeft geleid waar ik nu minder blij mee ben. Ik heb even getwijfeld, maar wil dit toch met jullie delen, ookal vind ik dat spannend. Ik vind het belangrijk om eerlijk te zijn. Daarom: De (bijna) naakte waarheid van deze marathonner. Lees verder