Eetdagboek #5

D0B26CAF-65C2-42BC-B6B2-237A3CFBD5FE

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus een nieuw Eetdagboek. Lees verder

Eetdagboek #4

d0b26caf-65c2-42bc-b6b2-237a3cfbd5fe.jpeg

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus Eetdagboek. Lees verder

Eetdagboek #3

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus een nieuw Eetdagboek. Lees verder

Eetdagboek #2

D7385EF4-910A-42AB-8505-984343A376AB

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus Eetdagboek Lees verder

Eetdagboek #1

IMG_8671

Dat voeding natuurlijk een hele belangrijke factor is als je wat kilo’s wil kwijtraken is well known! Maar wist je ook dat goede voeding je resultaten tijdens het sporten flink kan verbeteren, je herstel kan bevorderen en je energieker kan doen voelen? Het is zo belangrijk, maar ook zo moeilijk! Ik geef jullie vanaf nu iedere week een kijkje in mijn voedingspatroon, zo kan ik het zelf ook mooi in de gaten houden! Hier dus Eetdagboek #1. Lees verder

Eetdagboek: Marathontraining #1

IMG_5684

De wereld van voeding kan nog weleens overweldigend zijn.  Zeker als je in training bent voor een marathon! Loop de supermarkt in en je wordt overspoeld door aanbiedingen, de mooiste verpakkingen en suikervrije/vetarme producten. Best moeilijk om daar je weg in te vinden. Dat heeft bij mij enige tijd nodig gehad en ook nu doe ik het nog niet helemaal zelf. Ben je benieuwd wat ik zo allemaal op een dag eet? Lees het dan hieronder! Lees verder