Krachttraining voor lopers #1: 6x Waarom?

IMG_1186

Krachttraining een big nono voor lopers? Die moeten juist snel en licht zijn toch? En niet met enorme spierbundels rondlopen, dat is alleen maar extra gewicht om mee te slepen. Maar dat is niet helemaal waar. Krachttraining kan ook voor hardlopers juist heel erg handig zijn. In een aantal blogs zal ik jullie vertellen hoe je dit het beste aan kan pakken. Te beginnen met zes redenen waarom je aan krachttraining zou moeten doen! Lees verder